توجد خصائص كرة السلة والتي تميزها عن غيرها من الرياضات الأخرى، وكرة السلة من أكثر الرياضات المعروفة بعد كرة القدم، وتتم رياضة كرة السلة بين فريقين، كل فريق يتكون من خمسة لاعبين، وعلى كل فريق أن يقوم بإحراز هدف في سلة الخصم، ومن خلال موقعنا يمكنك الاطلاع على الفوائد النفسية لرياضة كرة السلة.
خصائص كرة السلة
تمتلك كرة السلة مجموعة من الخصائص والتي تجعلها مميزة ومختلفة عن غيرها من الرياضات، وتتمثل تلك الخصائص فيما يلي:
- تحتاج كرة السلة لرياضيين لديهم القدرة التقنية والتكتيكية، والحكمة والشجاعة، والإبداع والإدارة والحيوية في اللعبة.
- التمتع بمهارة المراوغة والتمرير الذكي.
- كرة السلة سهلة وبسيطة للعمل.
- المشاركة في كرة السلة يعزز من اللياقة البدنية، وتطوير الشخصية وزيادة الثقة بالنفس، وروح المغامرة وقوة الإرادة وضبط النفس، وغيرها من القدرات.
- تعزز الرياضة النوعية الأخلاقية للوحدة والتعاون بالإضافة لاحترام المعارضين والمنافسة العادلة.
- تهدف القوانين الخاصة بالرياضة لتربية الفرد من الناحية التربوية والنفسية والبدنية.
- يتم ممارسة اللعبة في جميع الأرضيات ما عدا الأرض المغطاة بالحشائش.
- تتميز بسرعة التفكير ليتم إدراك المواقف.
- كرة السلة تتميز بتعددية حساب النقاط، حيث توجد أهداف يتم احتسابها بنقطة أو نقطتين أو ثلاثة نقاط.
أقرأ ايضًا: تعريف كرة السلة بالفرنسية
الفوائد النفسية لرياضة كرة السلة
هناك الكثير من الفوائد النفسية التي تعود على لاعبي كرة السلة، وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:
- تحسين الحالة المزاجية: حيث يقوم الجسم بإفراز هرمونات مسؤولة عن الشعور بالسعادة والاسترخاء وذلك أثناء ممارسة تلك الرياضة.
- الحد من الشعور بالتوتر: رياضة كرة السلة تعمل على تقليل التوتر، وذلك يمنح الشخص التركيز والقدرة على أداء الواجبات عبر أرض الملعب.
- تعزيز ثقة الشخص بنفسه: يحترم الشخص ذاته وكونه جزء من فريق يعمل من أجل التنافس والفوز.
أقرأ ايضًا:تعريف كرة السلة
الفوائد العقلية لرياضة كرة السلة
توجد فوائد عقلية تعود على الفرد عند ممارسته لكرة السلة، وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:
- تطوير القدرة العقلية والذهنية: حيث يتطلب ممارسة تلك اللعبة القدرة على اتخاذ القرارات بدقة وسرعة، والتصرف وفقًا لأماكن للزملاء في الفريق نفسه، بالإضافة لأماكن وجود منافسيه في الفريق الآخر.
- زيادة الوعي المكاني للفرد: حيث تزداد قدرة المرء على معرفة مكان وزمان وجود جسد الشخص بتوقيت وشكل صحيح.
- تعزيز التركيز والانضباط: تزيد رياضة كرة السلة قدرة الشخص على التركيز والانضباط الذاتي، حيث توجد في اللعبة مجموعة من القواعد والتي يجب اتباعها أثناء سير المباراة.
أقرأ ايضًا: بحث عن الرياضة وتاريخها وأنواعها
تعرفنا على خصائص كرة السلة، ولممارسة كرة السلة الكثير من الفوائد، سواء كان من الناحية النفسية أو العقلية، وترجع أصول تلك اللعبة لأمريكا، وهي ثاني أشهر لعبة جماعية في العالم، ولها شعبيتها الخاصة بها.