كيفية وضع خطة دراسية للطالب وطريقة التخلص من القلق في الإختبارات
كيفية وضع خطة دراسية للطالب تساعده على النجاح سريعًا، حيث أن هناك الكثير يقابلون بعض المشاكل في تنظيم أوقاتهم الدراسية ووضع استراتيجيات فعالة للدراسة بهدف تحقيق النجاح الأكاديمي بدون توتر وقلق، يتجنبون التأجيل وترك العمل الجاد إلى اللحظات الأخيرة قبل الامتحانات، لهذا السبب قمنا بتجميع مجموعة من العادات الفعالة لمساعدتكم في بناء خطة دراسية ناجحة وتحقيق الأهداف الأكاديمية التي تطمحون إليها.
خطوات فعالة لبناء خطة دراسية ناجحة
يوجد عدد من الخطوات البسيطة والسهلة والتي من خلالها يمكن النجاح في وضع خطة ممتازة للطالب والتي سنوضح الآن كما يلي:
- تجنب تناول وجبات ثقيلة قبل بدء الدراسة؟
- حيث يمكن أن تسبب الشعور بالنعاس وتعوق التركيز الكامل.
- بدلاً من ذلك، قم بتناول عدة وجبات صغيرة على فترات متقطعة.
- قبل أن تبدأ في وضع استراتيجية دراسية فعالة، يجب عليك أولاً أن تحدد أسلوبك المميز في التعلم.
- ذلك لأنه هو الطريقة المثلى بالنسبة لك لاستيعاب المعلومات.
- كذلك يعرف هذا في اللغة الإنجليزية باسم “Dominant Learning Style”، وهو النمط المهيمن في تعلم الفرد.
- إذا كان هدفك الدراسي كبيرًا للغاية وقمت بتحديده دون تفكير، فإنك تعرض نفسك لخطر الفشل.
- قد لا تستطيع الحفاظ على دافع قوي وحماس كبير لتحقيق هذه الأهداف.
- لكن بمجرد أن تحدد نمط التعلّم الأنسب لك، يجب عليك المضي نحو الخطوة التالية، وهي تقييم عاداتك الدراسية الحالية وأدائك الأكاديمي.
- عليك أن تبدأ بتنمية مهارات تدوين الملاحظات، لضمان استفادة أقصى منها عند الرجوع إليها، فما هو الجدوى من تدوين ملاحظات إذا كانت غير واضحة وصعبة القراءة عند المراجعة بعد فترة من الزمن؟.
- اختيار مكان مناسب للدراسة يعتمد على إجاباتك على الأسئلة السابقة.
- كما يفضل في الواقع أن تجهز أكثر من مكان للدراسة، بحيث يكون لديك خيارات متعددة.
- أما في حال شعرت بالملل في أحد الأماكن، يمكنك دائمًا التحول إلى مكان آخر تعلم أنه مناسب لك.
- أجهزة الكمبيوتر، الكمبيوتر المحمول، والهواتف النقالة أصبحت لا غنى عنها في حياتنا اليومية، وهي وسيلة حيوية ومتاحة في جميع الأماكن.
- مع ذلك يمكن أن تكون مصدرًا للتشتيت والإزعاج، إذا قررت قضاء ساعة أو أكثر في الدراسة.
- فمن الضروري إغلاق أي مواقع أو برامج أخرى قد تشتت انتباهك.
- بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تكون أجهزتك الإلكترونية حلفاء لتحقيق أهدافك الأكاديمية.
- حيث يمكنك الاستفادة من التطبيقات والبرامج التي تسهل عليك عملية التعلم بشكل أكثر فاعلية.
مقترح لك: ترجمة pdf بدون برامج
كيفية التخلص من القلق خلال الاختبارات
التوتر خلال فترة الاختبارات يُعد واحدًا من التحديات التي يواجهها الطلاب خلال رحلتهم التعليمية، في هذا السياق، إليك بعض النصائح لتجاوز هذا التحدي:
- الالتزام بالدراسة بانتظام دون تأجيلها إلى اللحظات الأخيرة قبل الامتحانات.
- اكتساب آليات الاسترخاء وتطبيقها قبل وأثناء الاختبارات، مثل:
- التنفس العميق.
- استرخاء العضلات.
- تخيل النجاح.
- النتائج الإيجابية.
- تبني عادات غذائية صحية، وممارسة تمارين رياضية بسيطة، وضمان الحصول على قسط كافي من النوم.
- البحث عن مساعدة من متخصصين لعلاج صعوبات التعلم في حال وجودها.
- قم بالتحرك قليلاً أو امشِ قبل بدء الدراسة.
- كذلك يمكنك أيضًا ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة لتجهيز عقلك وتحفيزه لتلقي المعلومات.
- حدد أولوياتك الدراسية عبر تدوين جميع الواجبات على ورقة وتحديد التفاصيل المتعلقة بها، مثل:
- تواريخ التسليم.
- عدد الصفحات وغيرها.
- بذلك سنضمن أنك لن تنسى أيًا منها، ويُمكنك بدء حلّ ودراسة الواجبات ذات الأهمية الكبيرة أولاً.
- حاول دمج أكثر من نمط تعلّم واحد، مما يعزّز تفعيل مختلف حواسك وأجزاء عقلك.
- مما يؤدي إلى استيعاب أفضل وتخزين فعّال للمعلومات.
شاهد أيضًا: افضل مواقع الترجمة اون لاين مجانية
في النهاية ابدأ بحل الواجبات والدروس الصعبة أولاً، لتجنب تأجيلها إلى وقت لاحق أو ليلة الامتحان، كما أنك ستكون على الأغلب أكثر تركيزًا خلال فترات الدراسة الأولى، مما يسهّل عليك فهم المواضيع واستيعابها.
