افضل انواع الزنك وفوائده الصحية للجسم

افضل انواع الزنك يعد الزنك فعال في تعزيز الجهاز المناعي وعلاج العديد من الأمراض الجسدية، يمكن الحصول على هذا العنصر الضروري من خلال تناول بعض المكملات الغذائية المشهورة بارتفاع محتواها من الزنك، وتعد حبوب الزنك وسيلة فعالة لتزويد الجسم بالعناصر الضرورية لذا سنوضح كل هذا من خلال المقال التالي.

افضل انواع الزنك

توجد متنوعة من حبوب الزنك التي تسهم في تعزيز القوة الدفاعية للجسم، مما يعزز التخلص من البكتيريا الضارة والسموم: 

  • كبسولات Life Extension الزنك: تتضمن هذه الكبسولات نسبة عالية من الزنك، تصل إلى 50 مللي جرام في كل كبسولة، خالية تماما من الجلوتين، مما يعزز فعاليتها في تعزيز الجهاز المناعي وتعزيز صحة الجسم، تتميز بسرعة امتصاصها، مساهمة في زيادة نسبة الزنك في الدم، يفضل تناول كبسولة يوميا وفي وجبة الغداء، حيث تبدأ تأثيراتها بسرعة.
  • كبسولات 12st Century الزنك: تحتوي هذه الكبسولات على حوالي 50 مللي جرام من الزنك في كل كبسولة، نسبة مناسبة لتعزيز الجهاز المناعي، بالإضافة إلى الزنك، تحتوي أيضًا على كمية مناسبة من عنصر الكالسيوم الضروري، تساهم في مقاومة الأمراض والفيروسات، ويُفضل تناول كبسولة واحدة يوميًا مع أي وجبة غذائية.
  • كبسولات Nature’s Way الزنك: تحتوي هذه الكبسولات على نسبة عالية من مكونات الطبيعة ونكهة مميزة من التوت البري، توفر جرعة يومية تصل إلى 23 مللي جرام من الزنك، تعزز بفيتامين ج لتعزيز الجهاز المناعي وتقوية العضلات، يمكن تناول قرص أو قرصين يوميًا، ويُنصح بالتشاور مع الطبيب قبل الاستخدام.
افضل انواع الزنك
افضل انواع الزنك

فوائد حبوب الزنك للجسم

تحتوي حبوب الزنك على تركيبة غنية من المعادن والعناصر الضرورية للجسم حيث: 

  • يتعزز فائدتها عند استخدامها بشكل صحيح وباستشارة الطبيب. 
  • تعتبر فعالة للغاية، خاصة في فترات الشيخوخة، حيث تعزز قوة الجهاز المناعي.
  • تتميز هذه الكبسولات بفاعليتها في مكافحة الالتهابات الجلدية وتعزيز الحيوية العامة للجسم بفضل تركيبتها الكيميائية والطبية الغنية.
  • تشجع هذه الكبسولات على تنشيط هرمونات الجسم وتعزيز نشاط الإنزيمات الضرورية. 
  • يسهم الزنك في تقوية عضلات القلب ودعم الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر أمراض القلب.
  • يعزز الزنك عملية تكوين البروتين وتشكيل الأحماض النووية الأساسية. 
  • بالإضافة إلى ذلك، تحسن حبوب الزنك النظر وتعالج مشكلات ضعف النظر، خاصة لدى فئة كبار السن.

اقرأ أيضًا: أفضل أنواع الحليب لزيادة الوزن للبنات والشباب

أفضل أنواع كريمات الزنك

الزنك يعد واحدًا من العناصر الفعّالة المستخدمة في تصنيع كريمات العناية بالجسم والبشرة، وتسهم هذه الكريمات في الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من مشاكل صعبة العلاج ومنها:

  • كريم سانوسان للأطفال: يعد كريم سانوسان من بين الكريمات البارزة بسبب تركيبته الغنية بنسبة عالية من عنصر الزنك، ويساهم في ترطيب بشرة الطفل وحمايتها من الجفاف المتكرر، كما يعالج مشاكل الالتهابات الجلدية والاحمرار بشكل فعّال، ويقوم بطرد البكتيريا الضارة التي قد تسبب أمراض جلدية خطيرة.
  • كريم زنك أوليف: يتميز بتوازن نسبة الزنك في هذا الكريم حيث تصل إلى 8٪ فقط، مما يجعله مناسبا لبشرة الطفل دون أي تأثير سلبي، ويساهم في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، كما يمكن الاعتماد عليه للتخلص من الالتهابات الجلدية والحكة، خاصة في مناطق الحفاضة.
  • مرهم أكسيد الزنك: يحتوي على نسبة عالية من الزنك وزيت البارافين، ومادة الفازلين، ويسهم في ترطيب البشرة وعلاج مشاكل الجفاف وتشققات الجلد نظرا لارتفاع نسبة الزنك، يعزز التئام الجروح بفعالية ويهديء البشرة، مما يمنع ظهور أعراض الحساسية أو الحكة الشديدة.

اقرأ أيضًاافضل انواع الثلاجات 2024 ونصائح عند الشراء

الآثار الجانبية لحبوب الزنك

قد تسبب حبوب الزنك ببعض الآثار الجانبية، وتشمل:

  • العسر في عملية الهضم.
  • زيادة في حدوث الإسهال.
  • ظهور الصداع.
  • الشعور بالغثيان وفقدان الشهية، مما يمكن أن يؤدي إلى القيء.
  • الحمى والتعب العام.
  • اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ أو آلام المعدة.
  • قد تؤثر على صحة الكلى.
  • الإحساس بطعم معدني غير مألوف في اللسان.
  • يفضل استشارة الطبيب قبل تناول حبوب الزنك لتقييم الجرعة الملائمة وتجنب حدوث أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.

لقد انتهينا من مقالنا الذي عرضنا به جميع انواع الزنك المتوفرة حاليا في الأسواق والصيدليات المختلفة واستخدام كلا منها كما أن هناك فوائد وأضرار ناتجة عن استخدام الزنك بدون استشارة الطبيب لهذا ننصح الجميع بزيارة الطبيب المعالج.